Los principios básicos de ejercicios para pausas activas
Los principios básicos de ejercicios para pausas activas
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Recuerda todavía adaptarte a las diferentes deposición y capacidades individuales Adentro de tu equipo. Es posible que algunos tengan limitaciones físicas o simplemente no se sientan cómodos realizando ciertos movimientos.
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Integrar pausas activas en tu rutina no tiene por qué ser complicado. Aquí te dejamos algunos consejos:
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En esta pausa podemos realizar ejercicios de movilidad articular, implicando distintos grupos musculares y articulaciones.
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